站立屈膝屈髋试验,

逐步进行腰椎屈曲(腹部垫枕;屈膝屈髋;抱膝下压 强度大小 腹部垫枕
髋关节外展伸展,大腿保持与躯干成一条直线,下侧下肢屈髋屈膝保持稳定
老年人双手叉腰,一腿支撑,一腿抬起呈屈髋屈膝90度,单腿站立保持平衡
也是平躺在床上,屈膝屈髋,保持大腿和上半身程90,小腿和大腿90
动作:仰卧一腿屈髋屈膝90,一腿伸膝屈髋30°交替20个/组,3组/天