02揉腿肚用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节
2,揉腿肚 用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六
揉腿肚用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节.
或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动.01做干洗腿.
如何解决半夜腿肚抽筋
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