倒立抬腿rd,

倒立式(抬腿靠墙,原来好处这么多?
欢迎大家参与"我与冠军pk"挑战赛的活动,我的挑战内容是侧支撑抬腿
8个体式教你学会瑜伽倒立
练法四 3.尝试:双腿并拢收紧和手臂双掌的力量,屈膝抬腿往上.
3.吸气,继续抬高抬腿,同时保持身体平稳.