两手攀足固肾腰动图,

统一标准动作要领:双脚直立,与肩同宽,腰背挺直
道家八段锦的详解正气存内邪不可干邪之所凑其气必
第四式:五劳七伤往后瞧第五式:摇头摆尾去心火第六式:两手攀足固肾腰
两手托天理三焦,注意:这个动作一定要慢,配合呼吸,尤其是抬头的时候
左右开弓似射雕调理脾胃臂单举五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火双手攀足