腹斜肌锻炼方法图解,

锻炼目标:腹内外斜肌
圈子 吃货跑团 12个增肌(腹部肌肉)运动 你可能认为腹内外斜肌(6块
左侧腹内斜肌和腹外斜肌一起锻炼,右侧腹内斜肌和腹外斜肌一起锻炼,腹
同样对转动身体有很大帮助,而且大家想练出人鱼线,就要锻炼腹内斜肌
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免腰痛?