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两头起动作要领,两头起动作

仰卧两头起
仰卧两头起动作3 v字两头起 10-20次
动作3 v字两头起 10-20次练习二:俯卧异侧两头起
练习二:俯卧异侧两头起两头起
两头起仰卧两头起 每组20次
仰卧两头起 每组20次
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