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两头起动作要领,两头起动作

两头起10个(腰部力量练习)
两头起10个(腰部力量练习)3,两头起
3,两头起静态两头起:腹部持续紧张,四肢尽量保持悬空.
静态两头起:腹部持续紧张,四肢尽量保持悬空.两头起动作是练什么的?
两头起动作是练什么的?练习一:仰卧异侧两头起
练习一:仰卧异侧两头起
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