曲颈抬肩,曲颈

矫正练习:横向肩部伸展,站姿辅助曲颈伸展,侧曲(棍子辅助,三角伸展式
颈部保健操,远离颈椎病!
侧弯面向前指尖放于耳上头向肩部倾斜,同时用手施加阻力维持3秒钟
曲颈 头向前弯曲,再回到开始位置 维持3秒钟,重复10次
曲颈,驼背,塌腰会怎样?