仰卧交叉抬腿,仰卧抬腿

腹部减脂动作 1,仰卧交替抬腿
仰卧交替抬腿做多久有效果?
仰卧交替抬腿示范动作 完成30次
第四组动作:仰卧交替抬腿
仰卧交替抬腿