直膝分腿坐压腿图示,分腿坐压腿

初学者如何压腿拉筋不伤膝?快来掌握正确压腿方法!
女生压腿:正确压腿方法介绍(图)
抱腿压腿练习,家长坐背上压
前压腿:蹦脚伸坐身体向前压腿双手放于脚上用肚子去找大腿根并且脸贴
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