如何让腿变直 压腿可以让腿变直吗
海口市美兰实验小学学生居家运动指南—水平二(三,四年级)
前压腿1 要求:腿直膝直脚绷,胯放松,脊椎拉长,小腹贴腿.
养生文化武术基本功压腿
后压腿:腿直,脚绷,胸腰用力向后推,头找屁股.
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