乳酸阈配速,乳酸

乳酸阈值点对应的配速:慢于十公里比赛的配速,快于半马的配速
如何把握乳酸阈值训练强度?
血乳酸急剧上升(超4mmol/l)的的临界点,有时也称乳酸阈
【跑步训练「乳酸「阈值」三部曲之一:乳酸是什麼?不是什麼?
1,乳酸阈训练法