舒适区 拉伸区,舒适区

拉伸之主动拉伸
老师讲的拉伸区和舒适区让我感触很深,于是开始了为期21天的拉伸锻炼
过去我们经常看到的关于舒适区的图是这张图,包括舒适区,拉伸区和恐慌
能力圈-舒适区拉伸区恐慌区.jpg
科普‖突破舒适区 写美篇 学习区在舒适区的外层,也称为拉伸区