乳酸腿,乳酸

不想腿粗跑步后该如何拉伸
该粗的早就粗了,乳酸要堆积的也习惯性堆积了,拉伸不拉伸影响不大.
若是一直让小腿肌处在紧绷状态,不只会因乳酸堆积导致酸痛,长期下来也
就比如跑完步之后,我们都会觉得小腿有一种紧绷的感觉,这就是乳酸堆积
的作用小腿套能够有效增加从脚部到心脏的经脉血液回流大大减少乳酸在