鹰式手臂,

瑜伽体位—鹰式
鹰式手臂伸展:尝试主动探索,不要手拉手或向后相扣,以确保增强力量和
liforme教你零基础练瑜伽丨鹰式garudasana_手臂
手臂张开的形态酷似老鹰在高空中翱翔.
吸气,扩展胸腔,抬手臂向上,眼睛看天花板的方向,保持2组呼吸