侧弯腰动作,弯腰动作动画

伸展侧腰运动
脊柱侧弯的矫正肌——腰方肌
动作训练的肌肉群,有 腹直肌,腹横肌,腰大肌,腰方肌,竖脊肌等目标肌
侧腰往上提 双脚预备动作可分为三阶段 (初阶)下脚弯曲 膝盖对齐 (中
腰方肌 脊柱侧翻弯