站立屈膝,站立前屈

6.站位屈膝
4,屈膝横向摆腿
1,后背靠墙,双腿分开与髋部同宽.屈膝,膝不要超过脚尖.
屈膝单腿提踵
站着瘦腿动作之三:蜷腿屈膝站立