单桥动作图片,

单桥
单桥准备动作同上,以单腿支撑.
单桥运动图片来源:腾讯医典仰卧位,双膝屈曲,双脚掌着地;腹肌,臀大肌
腰椎术后康复—之术前篇
仰卧位,颈背部及足着地,尽量抬高臀部(腰部,分为"双桥"与"单桥.