三角肩,遛肩

而变得高耸,僵硬,原本平滑的肩线也因高耸的斜方肌形成了溜肩,三角肩
想要将肩膀练得又宽又厚不要错过了这套训练计划强化三角肌
居家高效练肩,5个弹力带动作,让三角肌协调发展,把肩练宽练厚
一样紧张,亢奋,缩成一团,长此以往不能舒展就变成了高耸的溜肩,三角肩
三角肌前束(灰色显示的肌肉)