半纤维素和木质素等等,常见的食物有麦糠,玉米糠,芹菜,果皮和根茎蔬菜
富含水溶性膳食纤维的食物
蔬菜? 水果? 益体素膳食纤维!
膳食纤维
中质地较粗,不易咀嚼消化的部分,如粮食和水果的皮,蔬菜中的"筋"等
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