舌抵上腭的神奇功效,正确的舌抵上腭

吸气时,两唇轻合,舌抵上腭,全身放松,小腹部自然隆起,空气自然吸入.
行桩坐卧,皆可炼功!
太极拳舌抵上腭的正确要求练对了还可以美容养颜
j]发音的要领 嘴型成微笑状 舌尖抵住下齿 舌面贴住上颚 声音
金蟾锁气法