摆臂交叉跳,交叉跳

无伤跑法技术训练(初级 交叉跳
坚持每天这样摆臂交叉跳,暴瘦全身,甩掉顽固脂肪
步骤 双脚前后交替跳跃,双臂屈肘摆臂 跳起时用腹部的力量左右小幅度
交叉跳
交叉步跳绳 翻摄自naver post