姿态肌训练,

当上背部处于一种懒散的姿态时,腹部肌肉很难被激活.
wedish posture(姿态 灵动款健身运动矫姿背带 0001w1
正确的练习方式应为,在动作过程中,始终确保手腕姿态中立,或小幅向外
运动康复#核心训练#健身
双脚平行于深蹲者双脚放置,双手置于胸前,两个人的身体姿态尽量相同