臀大肌和臀中肌,臀中肌臀大肌

臀中肌(gluteus medius 比臀大肌小,比臀小肌大,具有外展,旋转髋
而我们练臀,应该更关注的是臀中肌,臀大肌.
我们可以看到:臀部由三条肌肉束组成,分别是臀大肌,臀中肌和臀小肌
当臀大肌无力时,会发生久坐或蹲下站不起来,步行时身体前俯后仰,易
臀大肌