对脊椎好的睡觉姿势,好好吃饭好好睡觉

颈椎病正确的睡觉姿势——仰睡图
特别强调,睡觉要翻身,坐久要站起来动一动,有利于脊椎的保养.
睡觉姿势不对,赶快起来重睡!这样睡,对颈椎特好!
腰椎间盘突出对于睡觉姿势的要求是什么?
平时选择合适的枕头,注意保持正确的睡眠姿势,是预防落枕,保护颈椎的