含胸弓背,含胸驼背

错位) 舒展双肩训练(纠正高低肩,耸肩,单滑肩) 挺拔背影训练(纠正扣肩
相对于含胸弓背顺便头颈前审来说,就是一个后弯体式的体验就拿后弯来
为什么女性圆肩,弓背很多,而男性很少?
长期伏案,都会出现不同程度的上交叉问题,就是含胸弓背脖子前伸圆肩
16,划船:增强背部力量,减少跑步时含胸弓背