意念弯举,哑铃侧弯举

动作7:坐姿哑铃弯举
绳索器锤式弯举拉力绳弯举拉力绳锤式弯举动作图解
爱健身,爱弯举,爱粗壮的胳膊!
弯举
2.哑铃俯卧腿弯举