过肩式,

圆肩驼背猥琐颈:被拖垮的少女感,该如何拯救?
6个瑜伽动作极致开肩效果很强烈练过的都说酸爽
开肩拉伸,背越练越薄,轻松拥有美人肩!拉伸侧腰练出小蛮腰
山立功站好.双手握拳,弯双肘,双拳放在肩的两侧,掌心向前.
气质女神养成记,这些动作帮你解锁天鹅颈,一字肩_腾讯新闻