下蹲支撑,

如何下蹲:你应该避免的4个常见的蹲下错误(4)
下蹲运动,主要靠两条腿的屈伸,来支撑躯干以上身体的重量.
如何下蹲你应该避免的4个常见的蹲下错误
绷紧肌肉憋气可以为身体提供一些支撑力同样以深蹲为例下蹲时吸气不要
支撑交替摸肩下蹲触脚开合跳