屈膝俯卧位示意图,

取俯卧或仰卧位(趴着屈膝屈髋
仰卧位双髋摆动(注意上半身紧贴床面 4.俯卧位
俯卧位大腿牵伸
第二式:俯卧位,在腹部垫一软枕,双手置于体侧,使全身离开床面,保持5
屈膝至大腿后侧感觉到最用力后保持1分钟或完成动作为1次.