双手抱腿的图片,双手抱腿的孤独图片

双脚并拢呼气,从髋部折叠向下腹部贴大腿,背部伸展额头贴向小腿,双手
吸腿团抱身:双腿最大程度收回,双手手腕交叉,右手在上抱于小腿上.
平躺在瑜伽垫上,将双腿并拢,弯曲膝盖,将大腿靠向腹部,双手抱住小腿
预防和改善毛孔粗大的相关知识 动作要领: 平躺,双腿抬起,双手抱膝,往
山式,双脚打开与肩同宽 微微屈膝,腹部贴向大腿 慢慢的伸直双腿 双手