盘坐又分自然盘和双盘,单盘.打坐既可养身延寿,又可开智增慧. 1.
不管是自然坐,散坐,单盘还是双盘,都叫坐功,都叫静功,我们都称"打坐".
中医教你如何打坐养生 打坐的注意事项
一,关于打坐 打坐,又称盘坐 ,静坐,是道教中的一种基本修炼方式.
打坐那么久,你的坐姿正确吗?
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