屈肘平板支撑,平板支撑

2. 平板支撑
屈肘平板支撑第3级侧扭平板支撑第4级屈肘直臂支撑第5级抬腿平板支撑
做好平板支撑一个月瘦10斤是真的吗
6 动作描述:四足支撑 双脚与双肘平板支撑,双腿与双肘均垂直与
动作7 屈肘侧身支撑转体 左右各10-20次