屈肘平板支撑,平板支撑

3,平板支撑抬腿
超人平板支撑
运动/户外 > 运动常识1 平板支撑,曲肘小臂与前脚掌撑地,身体呈一条
平板支撑的训练要领:标准平板支撑才能帮你高效练好核心肌肉群!
动作二:侧平板支撑