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屈膝收腹,坐姿屈膝收腹标准动作

6.屈膝收腹
6.屈膝收腹屈膝收腹,膝盖在最高点hold住一秒,然后徐徐降落小腿,直到完全伸直.
屈膝收腹,膝盖在最高点hold住一秒,然后徐徐降落小腿,直到完全伸直.屈膝收腹
屈膝收腹屈膝收腹——基础的腹肌训练,即使在工位上也可以进行训练.
屈膝收腹——基础的腹肌训练,即使在工位上也可以进行训练.2,屈膝收腹
2,屈膝收腹
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