推墙高抬腿
扶墙高抬腿 健康不倒退
推墙高抬腿20秒02双脚比肩稍宽站立,屈肘,双手放于胸前;屈髋下蹲至
篮球:投球-跳投-扣篮 七,武术:直拳-摆拳-勾拳 八,田径:高抬腿-扶墙跑
动作1:原地高抬腿
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