肩关节内旋受限运动康复
看懂这些图,肩关节活动全掌握
肩关节主要的功能是使上臂做各个角度的屈曲,伸展,内旋,外旋,外展,内
每组10-15次重复即可(一周训练1-2次): 动作1,2:肩关节旋转 下图分别
【作用】锻炼肩关节的外展外旋运动,防治肩关节粘连,如肩关节周围炎
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