腹部肌肉分层,肌肉分层

腹部肌群层次划分 我们去看很多解剖书籍和软件对于腹部肌群深浅
浅层肌群底下还有深层肌群 又称内核心肌群 这些深层的肌肉直接
如何进行腹部训练?
3腹外斜肌 再往里面就是肌肉了.
(4)当该肌肉处于良好状态并且腹部脂肪层消失时,裸露的腹直肌会