腹部肌肉分层,肌肉分层

腹直肌,是与腹肌形态最相关的肌肉之一,是一条从耻骨联合连接到第五至
另外,深长的腹式呼吸可以锻炼我们的腹部深层肌肌肉—腹横肌.
七个动作强化核心肌群,让你核心力量爆棚
腹部肌肉评估与解剖学分析
腹部肌肉由深层到浅层依次为腹横肌,腹内斜肌,腹外斜肌,腹直肌.