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手臂支撑,直臂支撑

手臂支撑
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靠平板支撑减肥练马甲线?真相是.身体侧卧,一只手臂弯曲支撑身体,另一只手抬起,手指指向上空.
身体侧卧,一只手臂弯曲支撑身体,另一只手抬起,手指指向上空.单边手臂支撑,另外一只手臂向上支撑,东边俯卧撑改良版.
单边手臂支撑,另外一只手臂向上支撑,东边俯卧撑改良版.
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