最大心率,

跑步最大摄氧量和心率问题
了解自己的最大心率是科学跑步的前提
220减去年龄,有氧运动的时候建议将心率保持在最大心率的60-80%左右
的曲线(上图)走向非常接近,vivosmart 3 的最大心率和平均心率分别是
按照60-70%理论最大心率(220-age)跑得时候,只有跑得非常非常慢(和