45岁才开始练瑜珈，在有生之年有可能成长为教练吗？

众人都知道，练瑜伽其实是很有好处的，不管什么年纪段，只要想开始练瑜伽都是没疑问的。就算是45岁开始练瑜伽，也是允许的，这个时期的女性面对着很多压力，而练瑜伽允许缓解更年期症状，对身体是很有利的，至于在45岁开始练瑜伽，是否允许在有生之年成为教练，这是一个值得讨论的疑问。

众人都知道练瑜伽是十分有好处的，不管是对自个的身体还是心里方面都是很有利的。尤其是对于一些自个的负面心情，假如练瑜伽的话允许改良不少心情，做到平心静气，并且还能增强身体的抵抗力，假如说在青春期的话，还允许促进身高的增长。

各个年纪段练瑜伽的好处都是不一样的，而在45岁之后，有很多人也是想练瑜伽，这个时期，女性可能就进去了更年期，出现一系列的不良响应，其中就有心情上的烦躁或者是体力方面的疑问，而这个时候练习瑜伽的话，就允许缓解更年期的症状，对心情的安抚也是有着重要的作用。

并且这个时期很多女性可能会出现中年发福的情况，骨骼开始疏松，所以不坚持锻炼的话，身体将会把1/3的肌肉都给流失掉，它换来的是更多的重量还有脂肪，假如允许通过瑜伽运动来调节的话，可能会增加身体的灵活性。

所以说45岁开始练瑜伽的话是完全没疑问的，只是很多人想在这个年纪想成为教练是一件困难，不是不可能，只是概率很小，毕竟这个时期身体已经不可能跟年轻的时候一样了，假如天天都从事一些运动的话，体力可能会不不支，但是假如你真的有毅力的话，也是有可能把不可能变成可能的。

时常有人问：

“老师，小孩能练瑜伽吗？”

“我都50多岁了，还能练瑜伽吗？”

“老师，我身体特别硬能瑜伽吗？”

“老师，男性能练瑜伽吗？”