跑完之后没有及时拉伸造成肌肉紧张,足内翻或者小腿三头肌的力量不足
1,降低小腿三头肌,股四头肌张力:痉挛松解,手法牵引,站立斜坡等; 2,蹲
小腿三头肌
(三)后群浅层:小腿三头肌triceps surae腓肠肌比目鱼肌腘肌深层趾长屈
小腿三头肌
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