胸式呼吸动图,胸式呼吸和腹式呼吸

因为怀孕导致腹部肌群薄弱,产后妈妈很容易发生依赖"胸式呼吸"的错误
胸小肌
在背后从下往上,屈右肘右手从上往下与左手手指相勾,保持4次深缓呼吸
第一个动作:凯格尔腹式呼吸
关注见主页 16 人 赞同了该文章 我们平常呼吸的方法是胸廓一开一合