主要在盂肱关节的动作 ▲ 1) 屈,伸 2 ) 外展,内收 3 ) 内旋,外旋 4)
肩部激活动作简笔画
实用贴!保护"网球人"肩关节的五个经典练习
日常生活中,合理运动肩关节肌群运动功能起一定康复作用.
屈肘动作:将手臂侧抬至肩膀处,然后向内屈肘于胸前.
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