耗腿,撕横叉痛哭

每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢
家长在家如何正确指导孩子练好舞蹈基本功
第二步:借助墙壁耗腿,把腿搭在墙壁上,保持你的正腿部分,保持不动,压
腿部柔韧性训练,压腿,踢腿,耗腿都在这!
      孩子们舞蹈课结束后,自己在教室里耗耗腿