打坐示范图和注意事项( 值得收藏 )
单盘打坐姿势
打坐的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3)
初学打坐的人,一定要从单盘(如意坐,金刚坐)开始练起.
可以将左脚放在接近右膝处或者回到单盘打坐
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