单盘腿正确坐姿图片,散盘腿正确坐姿

上图则为单盘,如果连单盘都困难, 可以采用散盘,两腿在下交叉就行了
单盘
双盘,单盘,散盘都可以.唐卡或佛像中,端坐的佛菩萨多数采用这个坐姿.
打坐那么久,你的坐姿正确吗?
正确坐姿演示图