侧卧抬腿 gif,美女仰卧起坐

八,侧卧抬腿(左/右)
动作二:侧卧左侧抬腿
侧卧抬腿
侧躺抬腿,可用弹力带增加难度,腿尽量往后抬,不然大腿外
动作四:侧卧抬腿