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平躺动作,平躺姿势

练习步骤如下:      动作要领:   1,自然平躺于地面.
练习步骤如下: 动作要领: 1,自然平躺于地面.动作五:平躺挤压
动作五:平躺挤压瑜伽中瘦腿最经典的一个动作,躺着就可以练!
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